Pilates

Zoek jij een vorm van lichaamsbeweging die je energie geeft, stress vermindert en niet te veel inspanning kost?
Dan is Pilates wat voor jou!
Pilates bestaat uit een reeks veilige oefeningen die je soepel en sterk maken en je “powerhouse” zullen activeren. Dat zijn de spieren rond je middel die al je andere grote bewegingen ondersteunen, zoals rennen, springen, opstaan en traplopen.
Naarmate je “powerhouse” sterker wordt, word je minder vatbaar voor blessures, en klachten zoals lage rugpijn zullen verminderen of verdwijnen. Je houding en je humeur zullen aanzienlijk verbeteren en je uitstraling wordt energieker. Je wordt sterker, slanker en evenwichtiger en je krijgt meer zelfvertrouwen.