TOM training Zonnetrap Lomba

TOM (Thuis Onbezorgd Mobiel) is een Val Niet Training voor 65-plussers die zelfstandig thuis wonen. De training duurt 15 weken. Daarna is er een herhaalles.Met deze training leert men om de kans op een val te verkleinen. Bijvoorbeeld door het doen van oefeningen voor sterkere spieren en meer balans. Ook is er aandacht voor goede voeding.

Wat is TOM?

2x per week bewegen met een groep. Dit wordt begeleid door een fysiotherapeut

2x een persoonlijk gesprek over uw voeding met een diëtist

6x een gezamenlijke lunch met tips over gezond en lekker eten

Na het bewegen drinkt u gezellig een kopje koffie of thee.

Datum

19 maart 2024 - 5 juli 2024

Wanneer

Elke week op 2x per week

Tijd

11:00 - 12:00