Geluk zit tussen je oren

Wat leer je?

• Positief denken en omgaan met veranderingen of moeilijke gebeurtenissen
• Omgaan met stress, goed slapen, ontspanning en hoe je meer rust in je hoofd krijgt
• Meer over communicatie, assertiviteit en over meedoen in de wijk en buurt
• Hoe gezonder leven je helpt mentaal sterker te worden
• Bewegen met een sportcoach die rekening houdt met jouw conditie en eventuele klachten
• Je maakt kennis met buurtgenoten en activiteiten in de buurt
• Je maakt een persoonlijk actieplan, waarmee je ook na de training verder kan gaan

Voor wie?

Voor iedereen die met mentale gezondheid aan de slag wil. Voor mensen die willen leren wat je kunt doen om lekkerder in je vel te zitten en in beweging te komen of te blijven. De training is ook geschikt voor mensen die wat kwetsbaarder zijn, gezondheidsklachten hebben of de Nederlandse taal minder goed beheersen.

Duur training?

• 2 uur per keer
• 10 tot 12 weken

Voor Rotterdammers is deze training gratis. 

Meer weten of aanmelden?

Ans Rijshouwer

arijshouwer@solnetwerk.nl

0650233248