Herstelacademie IJsselmonde: Inmovement, leef en beweeg

Goed voor jezelf zorgen is belangrijk om je gezonder en fitter te voelen. Tijdens deze wekelijkse training leren deelnemers niet alleen van alles over een gezonde leefstijl, maar gaan ook de tafels en stoelen aan de kant om met elkaar te bewegen. Daarnaast ontmoeten ze buurtbewoners en ontdekken ze de activiteiten die in de buurt georganiseerd worden. Door samen met anderen te sporten, een hobby te delen of gewoon gezellig te kletsen, blijven de deelnemers gemotiveerd en voelen ze zich gezonder en vitaler.

Wat leer je?                                                             

• Wat jij nodig hebt om positief gezond te leven en dat vol te houden
• Over gezonde en betaalbare voeding, positief denken, omgaan met stress, goed slapen en ontspannen
• Over geld en gezondheid, een opgeruimd huis en hoofd en over meedoen in de wijk en in de buurt
• Bewegen met een sportcoach die rekening houdt met jouw conditie en eventuele klachten
• Je maakt kennis met buurtgenoten en activiteiten in de buurt
• Je maakt een persoonlijk actieplan, waar je ook na de training mee verder kunt

Voor wie?

Voor iedereen van 18 t/m 65 jaar die wil werken aan een duurzame leefstijl en in beweging wil komen én blijven. De training is ook geschikt voor mensen die wat kwetsbaarder zijn, gezondheidsklachten hebben of de Nederlandse taal minder goed beheersen.