Bewegen maakt blij
Vrijwilligers Theo Lie en Lita Changur werken als sportdocenten vier keer per week in de Huizen van de Wijk. “Geen enkele oefening komt rechtstreeks van You Tube”, benadrukken ze. “Al onze programma’s zijn afgestemd op de behoeften van onze deelnemers, waarvan de oudste 72 jaar is en de jongste 23.” Changur was ooit verpleegkundige, totdat ze zware lichamelijke klachten kreeg. Lie was zelfstandig makelaar, maar stopte ermee. Twee jaar geleden benaderde SOL hen om een sportprogramma te ontwikkelen. “We begonnen met een hele kleine club mensen onder de noemer Gezond in Noord. Nu hebben we 160 deelnemers en we willen naar 250.” Het programma telt drie onderdelen: bewegen, gezond eten en creatieve activiteiten. ‘Het kostte veel tijd”, zegt Changur, “voordat mensen het ook echt leuk vonden. We bedachten naast het sporten allerlei activiteiten, zoals een maandelijkse gezonde broodjesochtend en een high tea.” Maar ook werd uitgebreid Surinaams gekookt om te laten zien dat lekker en licht ook samen kunnen gaan.
“Ze komen met een blij gezicht en gaan ook weer vrolijk weg”, zegt Theo Lie. “Want ze worden slanker, energieker, eten gezonder en zijn ontspannen. Nu blijven mensen na het sporten gezellig met elkaar napraten. Met elkaar creëren we een hechte gemeenschap, waarbij iedereen zich thuis voelt.”
